Na despedida do outono, São Gabriel do Oeste enfrenta segunda-feira com ar seco e calor

Por: Redação Veja Folha |  São Gabriel do Oeste

Na semana de despedida do outono, a segunda-feira (17) em São Gabriel do Oeste é foi marcada por tempo seco e calor, com a umidade relativa do ar atingindo baixos índices.

Segundo dados do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), a umidade relativa do ar na cidade chegou em 28%, colocando São Gabriel entre os municípios com o ar mais seco do Mato Grosso do Sul neste dia.

Conforme a OMS (Organização Mundial da Saúde) o nível recomendável ideal de umidade é 60%.

A baixa umidade, aliada à temperatura máxima de 30,5°C registrada nesta segunda-feira, aumenta a sensação de calor e traz riscos à saúde, como desidratação, problemas respiratórios e alergias.

É ideal não descuidar dos cuidados com a saúde:

• Beba bastante água: É fundamental manter-se hidratado durante todo o dia, mesmo que não sinta sede. Beba água com frequência, principalmente em pequenas quantidades.

• Evite atividades físicas ao ar livre nos horários mais quentes: Pratique atividades físicas pela manhã ou no fim da tarde, quando o sol está menos intenso.

• Use roupas leves e folgadas: Opte por roupas de algodão e cores claras, que permitem que o corpo respire melhor.

• Utilize protetor solar: Aplique protetor solar com fator de proteção alto (FPS 30 ou superior) em todas as áreas expostas ao sol, reaplicando a cada duas horas ou após sudorese excessiva.

• Mantenha os ambientes ventilados: Abra portas e janelas para permitir a circulação de ar fresco.

• Utilize umidificador de ar: Se possível, utilize um umidificador de ar em casa para aumentar a umidade do ambiente.

As pessoas com problemas de saúde, como idosos, crianças e pessoas com doenças respiratórias, devem ter cuidados redobrados em dias de baixa umidade. É importante que essas pessoas se mantenham hidratadas, evitem atividades físicas ao ar livre nos horários mais quentes e procurem um médico em caso de qualquer sintoma.